🌻Precisamos cuidar da nossa saúde emocional🌻

Nosso país está em primeiro lugar mundial no ranking do transtorno da ansiedade, no caso da depressão lidera o ranking da América Latina e está em quinto lugar do ranking mundial.

De acordo com estudo realizado pela universidade do estado do Rio de Janeiro:

O número de casos de depressão aumentou em quase 50% e o número de casos de ansiedade em 80%, isso desde o início da quarentena no Brasil

A pesquisa também mostrou que as mulheres são as mais propensas a sofrer tanto com estresse quanto com a ansiedade durante o isolamento social.

https://www.uerj.br/noticia/11028

Fiquem atentas aos sintomas:

Depressão

- tristeza

- pensamentos negativos constantes

- sentir-se inútil

- sentir-se culpada

- baixa auto-estima

- não sente prazer nem ânimo nas atividades cotidianas

Ansiedade

- preocupações, tensões ou medo exagerado

- dificuldade de relaxar

- sensação a todo momento de que algo ruim vai acontecer

- falta de controle sobre os pensamentos e/ou atitudes

Não deixe de buscar tratamentos.

O que nem todos sabem é que depressão e ansiedade têm cura.

E tem muitos tratamentos disponíveis:

Psicoterapia – caso a depressão seja leve somente com a psicoterapia pode ser eficaz, mas é indicada para todos os tipos de pacientes depressivos.

Medicamento – Importante consultar um psiquiatra que irá indicar ou não medicamentos.

Tratamentos naturais – a prática de exercícios físicos auxilia muito em casos de depressão e ansiedade. Sucos e chás como de maracujá, por exemplo auxiliam muito para acalmar e diminuir o cansaço físico e mental

Tratamentos alternativos – tratamentos como yoga, reiki, massagem, acupuntura e auriculoterapia auxiliam muito no combate das doenças emocionais proporcionando relaxamento e bem estar.

Procure ajuda, as doenças emocionais são reais e precisam de tratamento