A importância do saber dizer não

Temos a concepção de que quando dizemos sim estamos demonstrando que gostamos da pessoa. Mas ao dizer não, demonstramos que não gostamos, que não nos importamos ou que vamos magoar essa pessoa. E isso é um dos motivos que nos dificulta dizer não para os outros, principalmente quando queremos bem aquela pessoa. Para muitas pessoas, dizer “não” é uma tarefa quase impossível. Um reflexo da dificuldade que tanta gente tem de se posicionar diante dos outros. Só que aprender a dizer não é fundamental, não só para você se sentir melhor consigo mesmo, mas isso vai tornar seu cotidiano mais produtivo para as coisas que de fato importam para você como os seus sonhos, suas metas e claro com isso irá obter sucesso em suas atividades.

Aprender a dizer não faz parte do nosso amadurecimento emocional, caso você tenha muita dificuldade em dizer não é importante reconhecer quais fatores estão interferindo nisso, pois esse comportamento provavelmente está atrapalhando sua vida pessoal e profissional.

É muito comum ver pessoas sendo demandadas por outras o tempo todo. Só que essa não é necessariamente uma dinâmica normal, mas um círculo vicioso em que alguém se aproveita de um colega porque ele simplesmente não sabe dizer não.

O grande problema desse tipo de situação é que, quando você diz “sim” para os outros, você acaba por dizer “não” para você. E, quando diz não para você, está dizendo não para as suas metas e realizações.

Ao dizer não, não se sinta culpado ou responsável. Entenda que você tem seus objetivos, suas prioridades, seus valores e seus limites, é muito comum ver pessoas sobrecarregadas e muitas vezes são por coisas que deveriam ser realizadas por outras pessoas que demandaram suas atividades à você.

Algo curioso ao dizer não é que ao dize-lo pela primeira vez a uma pessoa ela pode se afastar, isso já aconteceu comigo. Fiquei pensando o quanto aquela pessoa era minha amiga ou o quanto ela estava se beneficiando ou se aproveitando dos meus “sim”. Acredito que ao dizer não para uma pessoa pela primeira vez ela vai se surpreender com certeza, mas se ela for sua amiga de verdade pode até se chatear, mas não vai se afastar.

Podemos dizer não sem ofender, sem magoar e sem nos sentirmos mal com isso. Gosto muito de duas maneiras de dizer não que é o "não agora" e o "não com sugestão".

(Imagem de Kevin Phillips por Pixabay) Não agora É algo do tipo agora não posso estou fazendo tal coisa mas assim que terminar eu te ajudo. Não com sugestão Poxa não posso ajudar agora, mas você já tentou ler o manual ou já tentou falar com “tal” pessoa?

Lembre-se quando diz sim querendo dizer não, o não vai para você e interfere em seus sonhos, portanto caso tenha dificuldade em dizer não para alguém especifico, vale treinar na frente do espelho, ensaiar várias vezes e colocar em pratica.